ہائی کولیسٹرول نوں ماہرینِ صحت دل دا ایک ایسا خاموش ویری قرار دیتے نیں جو برساں تک بغیر کسی واضح علامت دے جسم وچ موجود رہ سکتا اے۔
اکثر لوک نوں اس ویلہ تک اس مرض دا اندازہ نئیں ہو پاتا جت تک ایہ دل، دماغ جاں دوسرے اہم اعضا نوں متاثر نہ کر دے۔ ایہی خاموشی اس نوں خطرناک بنا دیتی اے۔
کولیسٹرول دراصل ایک چکنائی نما مادہ اے جو خون وچ گردش کرتا اے۔ اس دتی ایک مقدار جسم خود جگر دے ذریعے تیار کرتا اے، جبکہ باقی حصہ خوراک توں حاصل ہوتا اے، خاص طور تے گوشت، مچھلی، انڈیاں تے دودھ توں بنی اشیاء توں۔
جے کولیسٹرول جسم لئی ناگزیر اے تے ہارمونز دتی تیاری، خلیاتی جھیلیاں دتی مضبوطی تے وٹامن ڈی دتی تشکیل وچ اہم کردار ادا کرتا اے، پر اس دتی زیادتی جان لیوا ثابت ہو سکدی اے۔
طبی طور تے کولیسٹرول دتی دو بنیادی اقسام بیان کیتی جاندیاں نیں۔ ایک نوں چنگا کولیسٹرول جاں ایچ ڈی ایل کہیا جاتا اے، جو خون توں اضافی کولیسٹرول صاف کرنے وچ مدد دیتا اے۔ دوسری قسم ماڑا کولیسٹرول جاں ایل ڈی ایل اے، جو خون دتی شریاناں دتی دیواراں توں چپک کر انہاں نوں تنگ تے سخت بنا سکتا اے۔ جدوں ایل ڈی ایل دتی مقدار وڈی ہندی اے تاں ایہ شریاناں دے اندر تہہ جما کر ایتھروسکلروسیس نامی کیفیت پیدا کر دیتا اے، جس دے نتیجے وچ خون دا بہاؤ متاثر ہوتا اے۔
ماہرین دے مطابق ہائی کولیسٹرول نوں ’’خاموش بیماری‘‘ اسی لئی کہیا جاتا اے کہ ایہ ابتدا وچ درد، کمزوری جاں تھکن جیسی علامات پیدا نئیں کرتا۔ تاہم جدوں شریانیں زیادہ تنگ ہو جائیاں تاں سینے وچ درد، سانس لینے وچ دشواری، ٹانگاں وچ تکلیف، دل دا دورہ جاں فالج جیسی سنگین مسائل سامنے آسکتے نیں۔ ایس لئی علامات دا انتظار کرنا دانشمندی نئیں سمجھا جاتا۔
ڈاکٹرز مشورہ دیتے نیں کہ مخصوص لوکاں نوں باقاعدگی نال لپڈ پروفائل ٹیسٹ کروانا چاہیے۔ ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر تے مٹاپے دے شکار لوک، تمباکو نوشی کرنے والے تے دل دے امراض دے خطرے توں دوچار لوک خاص طور تے اس ٹیسٹ دے محتاج نیں۔ بعض مریضاں نوں ہر چھ ماہ بعد جبکہ دوسرے نوں سال وچ گھٹ از گھٹ ایک مرتبہ ایہ ٹیسٹ کرانے دتی ہدایت کیتی جاندی اے۔
احتیاطی تدابیر اختیار کرکے ہائی کولیسٹرول تے قابو پایا جا سکتا اے۔ متوازن غذا اس سلسلے وچ بنیادی کردار ادا کرتی اے۔ چکنائی توں بھرپور دودھ تے سرخ گوشت دا استعمال محدود رکھیا جائے جبکہ فائبر توں بھرپور غذائیں جیسے جئی، دالیں تے سیب معمول دا حصہ بنائیاں جائیاں۔ اومیگا تھری فیٹی ایسڈز وی مفید سمجھے جاندے نیں۔
انڈے دے استعمال وچ وی اعتدال ضروری اے۔ انڈے دتی سفیدی بہترین پروٹین فراہم کرتی اے تے اس وچ چکنائی نئیں ہوتی، پر زردی دا زیادہ استعمال مناسب نئیں۔ ایسے طرح روزانہ گھٹ از گھٹ 30 منٹ تیز چہل قدمی چنگے کولیسٹرول دتی سطح وڈی کرنے وچ مددگار ثابت ہوتی اے، جبکہ ہفتے وچ گھٹ از گھٹ 150 منٹ معتدل ورزش کولیسٹرول نوں قابو وچ رکھنے لئی مؤثر مانی جاندی اے۔
چونکہ ہائی کولیسٹرول دتی واضح علامات سامنے نئیں آندیاں، اس لئی خون دا باقاعدہ معائنہ ہی اس دتی بروقت تشخیص دا معتبر ذریعہ اے۔ بروقت آگاہی تے طرزِ زندگی وچ معمولی تبدیلیاں دل دے دورے جیسی وڈی خطرات توں بچاؤ وچ اہم کردار ادا کر سکدیاں نیں۔
